Adresse:
Nepal Vipassana Centre
Dhammashringa
Muhan Pokhari, Budhanilkanth, Kathmandu
Tel. 00977-1-371655 oder 371007
Infobroschüre, Fragen und Anmeldung (Voranmeldung sinnvoll):
Nepal Vipassana Centre City Office:
Jyoti Bhawan, Kantipath
P.O. Box: 133
Kathmandu/Nepal
Fax 00977-1-224720, Tel. 00977-1-225490 oder 250581 oder 223968
E-Mail: rjyoti@jyotib.mos.com.np
Öffnungszeiten: Sonntag bis Freitag 10-17 Uhr
Ortsbeschreibung: Etwas außerhalb von Kathmandu an einem Berghang, schöner Garten, von Kathmandu einfach zu erreichen (organisierte Busanreise um 13 Uhr ab Infobüro in Kathmandu). Das Zentrum fasst ca. 140 Personen.
Tradition: Vipassana nach U Ba Khin (Burma).
Schwerpunkt: Intensive Sitzmeditation und ein Vortrag täglich.
Meditationstechnik und zeitlicher Retreatablauf: Die ersten drei Tage Anapanasati, d.h. Atembetrachtung. Konzentration auf Ein- und Ausatmung. Dabei wird der Atem nur beobachtet, nicht manipuliert.
Ab dem dritten Tag Vipassana-Meditation nach U Ba Khin. Bei der "Step by Step"-Methode werden die Körperempfindungen systematisch beobachtet. Ist der Körper vom Kopf bis zu den Zehenspitzen untersucht, erfolgt ein weiterer Durchgang in umgekehrter Richtung. Die Empfindungen sollten nicht bewertet, sondern nur beobachtet werden. Der Kurs schließt mit einer Übung zur Entwicklung liebender Güte.
Spirituelle Leitung: S. N. Goenka.
Lehrer und Kursleitung: S. N. Goenka erhielt 1969, nach 14-jähriger Praxis, von seinem Lehrer U Ba Khin die Lehrerlaubnis. Goenkaji stammt aus einer wohlhabenden indischen Industriellenfamilie und wuchs in Burma auf, wo er in Hindutradition erzogen wurde. Heute lebt er in Indien. Da es in dieser Tradition weltweit mehr als 50 Meditationszentren gibt, werden Goenkajis Unterweisungen auf Video gezeigt bzw. vom Kassettenrekorder übertragen.
In der Regel sind zwei Assistenzlehrer (männlich und weiblich) anwesend, die auftretende Fragen beantworten und bei Problemen zur Verfügung stehen. Jeder Lehrer hat mindestens fünf Zehn-Tage-Kurse, einen 20-TageKurs und einen 30-Tage-Kurs abgeschlossen und zudem einen speziellen Lehrerkurs besucht. Die Lehrer haben in der Regel zweimal täglich Sprechstunde.
Sprachen: Video und Assistenz-Lehrer: Nepali, Hindi, Englisch. DhammaTalks (Einführungen in die Lehre des Buddha) werden auch in anderen Sprachen (z.B. Deutsch) auf Kassette angeboten.
Kursdauer und Termine: Monatlich zwei Zehn Tage Kurse vom 1.-12. und 14.-25. Tag. Zweiter Kurs in April, August und Dezember ist ein Satipatthana-Sutta-Kurs für Schüler, die mindestens drei Einführungskurse besucht haben.
Unterkunft: In verschieden großen Zimmern, je nach Kursbelegung. Palette reicht von Zweibettzimmern bis zum Mehrbettzimmer (ca. 8 Pers.). Saubere Toiletten und Waschmöglichkeiten für die Wäsche vorhanden. Mit etwas Glück warme Dusche (Solartechnik). Die Betten (mit Matratze) sind mit Moskitonetzen versehen, es gibt Decken, aber ein Schlafsack ist empfehlenswert, da die Nächte recht kalt sein können.
Verpflegung: Das Essen ist vegetarisch und schmackhaft. Frühstück und Mittagessen können nachgefasst werden. Jeden Tag werden Früchte, leckerer Joghurt, Milch und Tee gereicht. Die netten Helfer sind sehr kooperativ und bemüht, Meditierenden mit Diätvorschriften weiterzuhelfen. Neue Schüler erhalten am Abend Früchte und Milch, alte Schüler auf Wunsch Zitronenwasser. Trinkwasser wird gefiltert oder abgekocht und ist daher auch für Westler problemlos trinkbar (wer sichergehen will, verwendet ein mitgebrachtes Wasserentkeimungsmittel).
Medizinische Versorgung: Für den indischen Subkontinent gut, da es in Kathmandu passable Privatkliniken gibt. Das Kathmandutal ist kein Malariagebiet und die hygienischen Verhältnisse im Vipassana-Center sind gut.
Kosten: Auf Spendenbasis.
Regeln: Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, das gesamte Retreat abzuleisten (das Gelände nicht verlassen), die ersten neun Tage zu schweigen, nicht zu lesen oder zu schreiben, sexuelle Aktivitäten zu unterlassen, keine Rituale, Gebete oder andere Meditationstechniken durchzuführen, Anweisungen des Lehrers und des Managements zu akzeptieren und die fünf bzw. acht Silas (moralische Übungsregeln) einzuhalten (neue bzw. alte Schüler). Yoga oder Tai-Chi-Übungen sind zwar kompatibel zur Methode, dürfen aber während des Kurses nicht ausgeübt werden, um andere Schüler nicht zu stören. Spaziergänge sind in den Pausen prinzipiell möglich, aber wegen des relativ kleinen Gartens ist nur ein Rundkurs mit wenigen Varianten möglich. Es gibt keine direkten Bekleidungsvorschriften, aber sehr auffällige oder freizügige Kleidung ist zu vermeiden.
Einkaufsmöglichkeiten: in Kathmandu sind die meisten Dinge des täglichen Gebrauchs erhältlich. Im Center ist kein Shop vorhanden, Toilettenartikel müssen mitgebracht werden. Sitzunterlagen sind vorhanden, ein Sitzkissen kann mitgebracht werden. Ein Schlafsack ist von Vorteil. Unbedingt warme Kleidung mitnehmen (Faserpelz), da es morgens um 4 Uhr bei der Sitzmeditation sehr kalt sein kann.
Klima und günstigste Reisezeit: Oktober/November gilt als die beste, Ende Februar bis April als die zweitbeste Zeit für einen Nepalaufenthalt (auch Trekking). Die Sommer sind heiß und nass. Dezember und Januar sind zwar prinzipiell geeignet, aber sehr kalt (keine Heizung!).
Einreisebestimmungen: Ein Vier-Wochen-Visa ist für 25 US$ am Flughafen erhältlich. Eine Verlängerung ist problemlos in Kathmandu möglich (für 1 US$ pro Tag, bis zu vier Monaten im Kalenderjahr).
Hinweise: Günstiger Flug ab 750 Euro.
Da die Videos und die Kommunikation mit dem A-Lehrer auf Englisch stattfinden, ist es nützlich, vorher ein englischsprachiges Buch über Buddhismus zu lesen, um die einschlägigen Vokabeln einzuüben (z.B. "Art of Living" von S. N. Goenka, in deutscher Übersetzung: "Die Kunst des Lebens", Fischer TB-Verlag).
Weitere Informationen im deutschen Zentrum:
Dhamma Dvara, Alte Str. 6, 08606 Triebel
Tel. 037434-79770, Fax 79771
E-Mail: manager@dvara.dhamma.org
Internet: www.dvara.dhamma.org
Schlussbemerkung: Gut für ernsthaft Praktizierende mit Retreaterfahrung und Wunsch nach intensiver Praxis. Auch für Anfänger geeignet, die keine großen Probleme beim längeren Sitzen haben und bereit sind, sich in einen intensiven, geregelten Tagesablauf einzufügen. Die Dhamma-Talks sind didaktisch sehr gut aufgebaut. Die Methode des "Körperdurchkehrens" gehört zu den verbreitetsten Vipassana-Übungen. Sehr gute Randbedingungen.
PO Box 817 Kathmandu, Nepal
Located in central Kathmandu
Tel: (977-1) 221 875, Fax: (977-1) 251 409
Director: Siliana Bosa, Tradition: Tibetan, Gelupa (FPMT)
This is the new Kathmandu city centre of the Foundation of the Preservation
of the Mahayana Tradition (FPMT).
There is an ongoing spiritual program and the co-ordinator is Kabir Saxena.
Email: hbmc@buddha.mos.com.np
Web site: www.south-asia.com/buddhism
(A Centre for Buddhist Studies, Nepal)
PO Box 100 Chakupat, Lalitpur 44701
Kathmandu, Nepal.
Tel: (977-1) 520558, Fax: (977-1) 527446
Major activities:
1. Publishing annual academic journal: Buddhist Himalaya
2. Publishing Newsletter: Dharmadhatu
3. Buddhist Studies Program: short term courses in Theravada and Mahayana
4. Buddhist Study Tour in Kathmandu Valley: Theravada,Tibetan and Newar Buddhism.
5. Facilitator for Buddhist meditation Group: Theravada and Tibetan
6. Facilities of Buddhist library for Buddhist researcher and study group
Contact: Min Bahadur Shakya
Email: niem@info.com.np
Web site: www.hbef.org.np
GPO Box 817 Kathmandu
Tel: (977-1) 481 268, Fax: (977-1) 481 267
Email: franz@komonpc.mos.com.np
Web site: www.kopan-monastery.com
Director: Geshe Lhundrup Rigsel
Kopan is a thriving monastery of 260 Nepali and Tibetan monks and the spiritual oasis for hundreds of visitors yearly from around the world. It is the wellspring of the Foundation of the Preservation of the Mahayana Tradition (FPMT), a network of of ninety centres and activities worldwide, themselves the expression of the Buddha activities of Lama Thubten Yet and Lama Zopa Rinpoche.
There is scheduled program of meditation courses for visitors with weekend courses an How to Mediate. There are monthly seven to ten day courses providing an Introduction to Tibetan Buddhism and Lam-rim led by the resident nun, Ven Karin.
Rangjung Yeshe Shedra
c/- Carrie Sengelman
U.S. Embassy Medical Unit
PO Box 295
Kathmandu, Nepal
An international institute for Buddhist higher studies in Boudhanath, Nepal, modeled an a traditional Tibetan Shedra, under the guidance of Chökyi Nyima Rinpoche and Chokling Rinpoche. The Ka-Nying Shedrub Ling Monastery is located a few minutes walk from the Great Stupa of Boudhanath in the Kathmandu Valley, Nepal. The Shedra facilities are placed within the monastery complex.
Web site: www.shedra.com
All correspondence should be send to shedra@shedra.com or admissions@shedra.com and info@shedra.com
PO Box 817 Kathmandu, Nepal
Tel: (977-1) 221 875, Fax: (977-1) 251 409
Director: Venerable Lama Zopa Rimpoche (Spiritual Head of the FPMT)
Panditarama Lumbini International Vipassana Meditation Centre
Lumbini Garden, Nepal.
For further information please phone: 00977-71-80118
Panditarama Lumbini International Vipassana Meditation Centre was set up by the Venerable Sayadaw U Panditabhivamsa of Myanmar in co-operation with the Venerable Sayadaw U Asabhacara, the meditation centre was inaugurated an February 7th, 1999. The centre operates under the guidance of the Ven. Sayadaw U Pandita. The centre offers a supportive, comfortable and peaceful setting for Dhamma students seeking practice.
Meditation Method: Intensive Vipassana meditation in the tradition of the Ven. Mahasi Sayadaw of Myanmar. Alternating sitting meditation and formal walking meditation. Daily interviews and regular Dhamma talks in English, Burmese and German.
Precepts: Lay meditators observe eight precepts and monks and nuns observe their respective monastic vows.
Accommodation: Dormitory-style accommodation. Individual meditation huts are planned.
Food: Clean and healthy Burmese food. Both meat diet and vegetarian diet available.
Duration of retreats: Meditators may schedule their individual retreat from a few days up to three months.
Formal retreats: Two formal retreats are conducted per year in December and in February.
Resident teacher: Venerable Vivekananda, a German bhikkhu (monk), has trained with the Ven Sayadaw U Panditabhivamsa of Myanmar for nine years. Ven. Vivekananda teaches meditation in English, Burmese and German. The centre is run by volunteers. All long-term dhamma practioners, these volunteers do everything from building the monastery to planting the vegetables to cooking the food for the meditators.
Dana: For over 2500 years Buddhist monasteries and meditation centres have functioned an the principle of generosity (dana). This meditation centre is no exception. While there are no set fees, your donation will be warmly accepted for the purpose of mantaining and further developing this meditation centre.
Directions: Lumbini, Nepal is located 22 km west of Bhairahawa which has a domestic airport. Lumbini is easily accessible from Kathmandu by bus via Bhairahawa or by plane and from Varanasi (India) by train and/or bus via Sonauli and Bhairahawa.
Visas: 60 day tourist visas for Nepal are issued at the point of entry and can be extended in Kathmandu or Pokhara.
Nr. Kharai Lakeside
Kaski District, Pokhara 6
Fax: (61) 21022 Attn: Jonnie Benzimra
Email: gyc@mos.com.np
Director: Uldis Balodis
This is a beautiful lakeside centre in Pokhara which offers accommodation and introductory courses mainly to travellers. It is a Tibetan Buddhist Centre run by the Foundation of the Preservation of the Mahayana Tradition (FPMT).
PO Box 8975, EPC-735 Kathmandu, Nepal
Bhikkhu Dhammapiyo: Residence in the monastery Shree Shakya Singha Vihara:
Ven. Bhikkhu Dhammapiyo: dhammapiyo@wlink.com.np
Thaina Tole - 189, Lalitpur - 12
Patan, Nepal
Tel: 977-1-546705
by ICQ: 8863950
NOTICE: If you are planning a trip to Nepal, please visit the web site and let us know when we can be of help.
Web site: www.buddhadharma.org
Email: dhammapiyo@wlink.com.np; dhammapiyo@buddhadharma.org
PROJECTS:
1. Tri-Ratna Hospital Project
This project is approved and licensed by His Majesty's Government in Nepal. Nepal is the birthplace of the Buddha and has no Buddhist hospital. This hospital is not only direly needed but will provide care to the Sangha and anyone in need. The web site will be providing details as the project progresses.
2. Clinics and Health Camps
The BIF supports clinics and health camps. We need donations of financial support, medicines, materials, and if anyone is interested in a "working-vacation, let us know!
3. Tri-Ratna Maha Vihara Nepal Theravada International Meditation Center
The BIF received a lot of requests concerning meditation retreats. We can provide some assistance as we have monasteries and meditations centers here where meditation in the Theravada tradition is taught. Do to the growing interest and need, Ven. Dhammapiyo and others have proposed that a monastery/center be established for this purpose to serve both the needs of the international Theravada Sangha and international Dharma friends/practitioners.
PO Box 1200 Boudhanath, Kathmandu
Tel: 470993
An international institute for Buddhist higher studies in Boudhanath, Nepal, modeled an a traditional Tibetan Shedra, under the guidance of Chökyi Nyima Rinpoche and Chokling Rinpoche. The Ka-Nying Shedrub Ling Monastery is located a few minutes walk from the Great Stupa of Boudhanath in the Kathmandu Valley, Nepal. The Shedra facilities are placed within the monastery complex.
Web site: www.shedra.com
All correspondence should be send to
shedra@shedra.com or admissions@shedra.com
Contact: Ven. Bhikshu Sudarshan Mahasthavir, Senior lecturer an Nepali culture and Buddhism at Tribhuvan University.